お肌の改善で保湿を意識して

今まで仕事が忙しいなどと自分に言い訳してお肌の保湿を怠ってることが多くてなまけていました。

ですが年齢を重ねるにつれ自分の身体の油分が少なくなってきているのかお肌の乾燥から、触るとザラザラ、お肌トラブルなどが目立ってくるように。

そこで一度気合いを入れてお風呂上りにすぐ化粧水をたっぷり付けてその後に乳液やボディクリームなどですぐ蓋をしてマッサージをするようにしました。

化粧水もクリームも値段的に高いものはつかってないのに2週間もしないうちに肌触りが変わり、わかりやすく効果がありました。
元が全然やってなかったから効果がすぐ出てわかりやすかったんだと思います。

せっかく保湿していい肌状態になったのを持続させるために身体の冷えを極力避けるようになりました。
服を着て冷やさない事も大事ですが基礎代謝を上げて自分の身体自体から冷やさないように運動も週一、二回程度ですが筋トレを行ってます。

筋肉痛になると嫌になって持続出来ないと思い軽く行ってます。

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